メンタルも体もすっきり改善! 自分押し 頭のツボトレ 単行本 金井克行 (著)

メンタルも体もすっきり改善! 自分押し 頭のツボトレ 単行本 金井克行 (著)

(book_0113_ 単行本)

必見! このツボは
“メンタル”にも効きます!

肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っているからであり、対症療法ではとても間に合いません。決定的に足りなかったのは、「頭蓋骨へのアプローチ」だったのです。「頭のツボトレ」が改善するのは、全身、そして脳、つまり心の領域。ここに踏み込まなければ、人間が健全になれるはずなどなかったのです。いつでもどこでも簡単にできるから何度もやって確実に効く! 頭のツボだけを自分で押す簡単なトレーニングです。“頭”だから、肩凝りも腰痛も全身、スッキリ解消し、“頭”だから、“心の病”も根本から改善します!

CONTENTS(抜粋)
●第1章 痛いのは身体ばかりじゃない
1 ?関連痛ポイント?が慢性的痛み解消のカギ
2 女性は、痛みを感じても自分の体をかえりみる余裕がない
3 原因による3つの痛み
4 ?凝り?は自分が作っている
5 「対症療法」も「原因療法」も片方では足りない!
●第2章 「頭のツボトレ」をやってみよう!
1 辛いのは、脳のせい?
2 「頭のツボトレ」は五感をよみがえらせる
3 アトラス・アクシスの重要性
4 「頭のツボトレ」のポイント
5 「頭のツボトレ」を行なう際の手の使い方
●第3章 あなたは?体?より?脳?が疲れている!
1 誰もがみんな疲れてる
2 脳を休ませてあげたい
3 ?3つの脳?を上手に使おう
4 海馬は?記憶の司令塔?
5 「頭のツボトレ」で熟睡!
●第4章 頭蓋骨は生きている
1 パズルのような頭蓋骨
2 頭頂骨を整える「ツボトレ」
3 前頭骨を整える「ツボトレ」
4 側頭骨を整える「ツボトレ」
5 後頭骨と蝶形骨を整える「ツボトレ」
●第5章 すべての不調の原因は顎から!
1 ?噛まない?現代人
2 顎関節の構造
3 痛みの原因は体全体の重心バランスの崩れ
4 顎の噛み合わせを改善する「ツボトレ」
5 舌の運動をさせながら行なう「ツボトレ」
●第6章 秘伝! アトラス・アクシス調整で全解消!!
1 カギは「アトラス(第一頸椎)とアクシス(第二頸椎)」が握っている!
2 幸せ脳をつくる?幸せスイッチ?
3 マインドフルネスを高める「頭のツボトレ」

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