誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった!
今までにない、カンタンで最強の健康長寿法
「舌そうじ」をイラストでわかりやすく紹介します。

(目次)
はじめに 「舌そうじ」習慣で県内一位の健康寿命を実現した町があった
第1章 口腔で最も大切なのは歯ではなく「舌」である
第2章 戦前の日本には「舌そうじ」の習慣があった!
第3章 セイダ式舌そうじで健康寿命を延ばそう!
第4章 間違いだらけの入れ歯ケア
第5章 セイダ式歯みがきでバイオフィルムを除去しよう!
第6章 セイダ式歯茎パック&マッサージで元気になる!
おわりに いまこそ戦前の日本人の習慣「舌そうじ」をとり戻そう

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